Тематическая неделя «Здоровый образ жизни в быту студента»

Создано: 14.05.2018 10:22

• Экономика транспорта

В апреле кафедрой «Экономика транспорта» в рамках проведения просветительско-воспитательной работы в общежитии проведена тематическая неделя «Здоровый образ жизни в быту студента».

Преподавателями кафедры (старшими преподавателями Бугаевой Е.В., Ходоскиной О.А., Барановской Т.А., Потемкиной Т.Г., Фроленковой Е.О., Галкиной И.В.) были проведены беседы, сделаны информационные сообщения на соответствующие темы.

Такст. преподаватель Барановская Т.А. провела беседу на тему «Умеренные спортивные нагрузки и здоровье».

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки.

При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Не секрет, что современное производство и условия жизни в значительной мере снизили двигательную активность человека.

Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм -- призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию. Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности -- оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Хорошая физическая форма состоит из таких компонентов как: выносливость, ловкость, мышечная сила, мышечная выносливость, гибкость.

Ст. преподавателем Ходоскиной О.А. сделано информационное сообщение для студентов, проживающих в общежитии, на тему «Режим дня – важный фактор здоровья и успеваемости». Студентам приведены основные принципы и условия соблюдения режима дня (сна, питания, умеренных физических нагрузок и т.д.), описано влияние на организм систематических нарушений периодичности и продолжительности сна. Рассказано о грамотном чередовании периодов труда и отдыха.

Также в общежитии №3 БелГУТа состоялась беседа со студентами гуманитарно-экономического факультета на тему «Курение, как негативный фактор, влияющий на здоровье», организованная старшим преподавателем кафедры «Экономика транспорта» Фроленковой Е.О.

Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах.

Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Студентам, учебная деятельность которых требует памяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их трудоспособность и мешает сосредоточиться на учебе.

В целом, в ходе беседы многие из студентов негативно высказывались в отношении курения, и полностью поддержали идею, пропагандируемую нашим университетом: «Университет – зона, свободная от курения».