Как защититься от кибербуллинга
- Создано: 02.02.2021 20:16
«Буллинг» – это проявление физического или психологического насилия, а «кибербуллинг» – это то же насилие, только в цифровом пространстве. Такому насилию могут подвергаться не только дети, но и взрослые, поэтому важно знать, как себя защитить.
Можно выделить несколько видов кибербуллинга:
- доксинг: злоумышленник может выложить личное сообщение, переписку с жертвой, чтобы опозорить или унизить ее;
- фрапинг предполагает взлом аккаунта жертвы в соцсетях, чтобы выдать себя за нее и унизить человека или испортить его репутацию;
- кетфишинг – создание вымышленного образа, а затем завлечение жертвы в онлайн-отношения, обычно романтические;
- аутинг – публикация персональных данных без согласия человека;
- троллинг – намеренная социальная провокация или издевательства в сетевом общении;
- груминг – соблазнение несовершеннолетних через интернет с последующим шантажом;
- создание поддельного профиля человека, который формируется на основе открытых данных о человеке (фото-, видеоконтент и данные, которые он сам публикует) и рассылка от его имени ложной, негативной и компрометирующей информации;
- бойкот – булли демонстрируют своим жертвам, что они исключены из круга общения.
Кто обычно занимается кибербуллингом?
Чаще всего речь идет о том, что кто-то самоутверждается за счёт других. Но известны и акты преследования, вызванные холодным расчетом. «Охотники» прекрасно справляются с гневом, умеют вести себя корректно. Вы никогда не заподозрите в этом удивительно воспитанном человеке агрессора. А еще иногда травля других — средство самозащиты. По принципу: меня обидели — я обижу в ответ. Часто в случае кибербуллинга люди оказываются знакомыми в оффлайне.
Причины кибербуллинга:
Причиной может стать что угодно. Агрессору важно причинить боль, а способ не так важен. Но есть и общие моменты:
- внешность: не так выглядишь, не так двигаешься, не так себя ведёшь;
- сексуальная ориентация;
- активность в интернете: когда человек активно что-то комментирует или, наоборот, отмалчивается в общем чате.
Не нужно быть каким-то особенным, чтобы кто-то решил, что тебя надо буллить. Однако, если человек одинок, то ему сложнее справиться с травлей, потому что негде найти поддержку.
Кто может стать жертвой кибербуллинга?
Высокая вероятность стать жертвой у тех людей, которые плохо осознают свои границы и не умеют их отстаивать. У тех, кто спокойно относится к насилию вообще и в отношении себя, в частности.
Что делать, если вы стали жертвой интернет-травли?
- игнорируйте или заблокируйте агрессора (можно даже пожаловаться на него в службу поддержки сети),
- можно написать обидчикам частное сообщение в личку (спокойное, без ругательств): я вижу, что ты делаешь, это называется кибербуллинг;
- научитесь отстаивать свои границы и говорить о своих чувствах (мне не нравится то, что ты делаешь, я хочу, чтобы ты перестал);
- не отвечайте на оскорбления;
- если известно, кто агрессор – деанонимизируйте его, чтобы буллинг не был безнаказанным и анонимным;
- заскриньте всё, что Вам написали;
- обратитесь к друзьям, родителям, психологу - любому человеку, которому Вы доверяете;
- не бойтесь говорить об этом: быть жертвой кибербуллинга не стыдно. Важно, чтобы окружающие знали, что происходит;
- при некоторых видах кибербуллинга, связанных с угрозой жизни и здоровью, следует обратиться в милицию.
Последствия кибербуллинга: сильный стресс, снижение самооценки и успеваемости, ухудшение успеваемости, депрессия, сокращение социальной активности и проблемы со сном, психосоматические расстройства. Одним из последствий может стать киберсталкинг – это вид насилия, когда жертву выслеживают и начинают преследовать за пределами социальных сетей.
Чтобы избежать травли:
- закройте страницу от посторонних;
- не делитесь в сети личной информацией;
- с осторожностью общайтесь с незнакомцами;
- найдите сообщество близких по духу людей, где будет безопасно;
- не начинайте агрессию первым, не пишите оскорбительные сообщения и комментарии;
- проводите больше времени в реале, чтобы проблемы в виртуальной жизни не становились единственной реальностью.
Если вы стали свидетелем того, что кого-то травят в интернете, то иногда достаточно сказать несколько слов в защиту этого человека, чтобы остановить травлю. Агрессоры редко готовы к отпору, тем более – к публичной поддержке жертвы.
Что нельзя делать близким, если они становятся свидетелями травли?
- Ни в коем случае не стоит вмешиваться в переписку и начинать отвечать агрессору. Ни с чужого аккаунта, ни со своего. В этом случае азарт инициатора кибербуллинга только возрастает, и онлайн-переписка может длиться бесконечно.
- Отключение интернета не поможет. Лучше проявить эмпатию и выразить поддержку.
- Краткосрочные меры - публичное разоблачение с привлечением администрации не помогает, также, как и групповые формы работы (беседа или тренинг). И уж тем более не стоит организовывать для агрессоров «публичную порку» и заставлять просить прощения. Нужна долгосрочная работа по созданию безопасной среды.
Что нужно делать близким, если они становятся свидетелями травли?
- Быть рядом и быть готовым помочь и поддержать.
- Попробовать перевернуть ситуацию буллинга: те, кого буллят, отличаются от других. Как можно использовать эти отличия для того, чтобы стать более успешным и эффективным?
- Обращать внимание на эмоциональное состояние близких, строить доверительные отношения.
