Лекция по профилактике тревоги и стресса, повышению стрессоустойчивости

Педагогом-психологом Кравцовой Натальей Николаевной во всех группах 1 курса Механического, Строительного и факультета ПГС проведена лекция по профилактике тревоги и стресса, повышению стрессоустойчивости.

Все эмоции выполняют полезную функцию, в том числе и тревога. Она сигналит об опасности, и соответственно, работает, как инстинкт самосохранения. Но если она повышенная, или, наоборот, пониженная, то это нарушает нормальное функционирование личности. В норме тревожность должна быть умеренная, это естественная и обязательная особенность здоровой, активной, ответственной личности. Об этом и многом другом рассказано в лекции, а также даны эффективные способы справляться со стрессом и тревогой.